Ｑ９、自律神経って何ですか？ 身体の生命活動を自動運転してくれるとても便利で重要な身体システムです。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 主に日中の活動的な身体がＯＮの状態の時に働くのが交感神経で、夜間の就寝時などの身体がＯＦＦの状態で働くのが副交感神経です。 交感神経の助けを借り活発に動き働いたりした後 副交感神経の働きにより身体がリラックスし、疲労を回復したり内臓などの諸器官のメンテナンをします。 これらの運行がスムーズに行くことにより健康な状態が保たれるわけです。 自律神経の乱れる原因としまして、背骨の裏（中）にある自律神経節という自律神経の司令塔があるのですが、その部分が背骨周囲の筋肉のコリなどにより悪影響を受けます。またそこから手や足に行く神経も出ておりますのでシビレなどの原因になることもあります。 ですから背骨近辺の筋肉を柔らかく保ってあげることが、自律神経のバランスを保つ上でも大変重要になってきます。 ※簡単に出来る自律神経のバランス調整法はこっち

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